| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 155千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 松软的纸杯蛋糕热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡,相当于水上排球259分钟消耗的热量180 | |||||
1、放回常温的黄油50g，砂糖40g，混合均匀 再加入柠檬1/5~1/6的果汁和磨碎外皮
2、放步骤一中放入一个鸡蛋，低筋面粉50g，泡打粉3g，混匀
3、在纸杯1/3高处剪开，导入步骤二中的面糊（7、8分满）
4、在平底锅中摆好，盖上盖子用极弱的火烤20~30分钟，等待表面变得微硬就OK啦~ 偶还摆上了几块奥利奥≧﹏≦
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、滋阴、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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