| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 土豆红萝卜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于做饭12分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把土豆和红萝卜切丝。准备好材料
2、先把油放入锅
3、再把土豆放入锅，抄一下在放入红萝卜。
4、抄得差不多的时候放入盐和味精，记得为了避免不抄焦最好放入点水。
5、差不多的时候入盘，就可以吃了。
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、清热、利湿等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
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