| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 561克 | 玫瑰冬瓜相爱在舌尖热量/卡路里239千卡 | |||
 热量239千卡,相当于水上排球80分钟消耗的热量180 | |||||
1、把冬瓜带皮洗净，切成小块，我切我切我切切切～放锅里煮10分钟，然后把玫瑰花放入、红糖放入、继续煮30分钟。
2、当～当～煮好了。我晚上煮的，定好了时间后可以洗澡，敷个面膜，嘿嘿～等我弄好已经闻到玫瑰花香。【我还闻得到玫瑰花香....反正爱情不就都这样....】
3、用过滤网把冬瓜挤压....
4、哈哈，好吃的冬瓜茶完成啦.....嘿嘿 you you~
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、清热解暑、减肥降脂等功效；可与绿豆芽、菠菜、鸡胸肉搭配；与海螺、红豆、山竹相克，同食可能会引起不适；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有收敛、活血、和血调经等功效；
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