| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆丝饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于踩水56分钟消耗的热量240 | |||||
1、土豆洗净擦丝
2、擦好的土豆丝中加盐、胡椒粉、芝麻、淀粉拌匀
3、不粘锅倒油，油热后用小勺取一勺土豆丝放入不粘锅并用小勺稍整形，小火慢煎。
4、煎好一面煎另一面。两面金黄即可。我是早餐加了煎鸡蛋。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、调中、和胃等功效；可与牛腩、豆角、醋搭配；与香蕉、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
