猪肉大葱水煎包的热量和减肥功效

1、葱姜切末，一定要切的碎一点。

2、肉馅打水：在肉馅中加入少量清水，用筷子按同一方向搅拌，到水分消失后再加清水，如此重复3至4次，打到起胶即可。肉馅中加入姜末、酱油、料酒、蚝油、十三香、盐、油调味，然后加少量香油给肉馅提香。

3、最后将葱末放到肉馅上，先不要拌开，等到开始包包子的时候再搅拌。

4、酵母用清水化开，放置几分钟。

5、面粉、白糖、油混合均匀。

6、将酵母水倒入面粉中，用筷子搅拌至水分消失。

7、用手将面粉揉成“三光”状态。（面光、盆光、手光）

8、盖保鲜膜松弛5分钟，即可放到面板上整形。

9、将面团平均分成若干小剂子。

10、取一份擀成中间厚四周薄的皮。

11、放入与面皮重量差不多的内馅。

12、包成包子。实在很难看，大家看不到看不到看不到。

13、集合。上面的是先包好的，已经变胖了。

14、平底锅加少量油，能覆盖锅底即可。放入包子，中火煎制。

15、煎到底面金黄色，即可加水。

16、我的包子很大，水加到包子的三分之一高度，大火烧开。

17、撒上小葱花和芝麻。用黑芝麻更好看，味道没差。

18、盖上锅盖，转小火，焖至水份基本变干。包子太大不容易熟，可以加水再重复一次。成熟后打开盖子，中火烧到水分全部消失即可出锅。