肯德基鸡米花的热量和减肥功效

1、这是成品图，因为自己懒，所以中间步骤没有拍照，还望见谅啊！

2、鸡胸肉切2cm的大丁，然后加入盐、十三香、料酒、生抽、辣椒粉，腌15分钟，让鸡肉入味

3、腌盐鸡肉的同时可以准备面包糠，因为自己懒得去超市买，所以用馒头代替的！但是需要前一天的馒头将馒头外皮剥掉，双手搓成馒头屑就OK了！效果和面包糠是一样的，且好准备

4、鸡肉腌好后，给腌好后的鸡肉里洒2勺淀粉拌匀，再单独用一个小碗打2只鸡蛋，将鸡蛋打散，把拌好的鸡肉少量多次放入鸡蛋液中，再把沾了鸡蛋液的鸡肉一块块放到面包糠中裹上面包糠

5、炒锅中倒食用油，8成热时放入裹了面包糠的鸡肉，待鸡肉成金黄色时捞出控油

6、香喷喷的鸡米花就制作完成了！味道和肯德基的鸡米花是一样的哦！宝贝超级爱吃的！