雞蛋吐司的热量和减肥功效

1、完整地切去吐司裡那方形，等中間空出來。

2、把切好的吐司放在平底鍋里，然後在吐司空出來的方形里放點油，把雞蛋打進去，等雞蛋慢慢熟。

3、把被切出來的那塊方形吐司放回到原來的地方然後再整塊雞蛋吐司放回到平底鍋煎一下，等吐司吃起來脆口。