| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 清炒冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于扎马步10分钟消耗的热量240 | |||||
1、倒入油，热后放入葱花 姜在倒入冬瓜酱油翻炒。再加水将冬瓜煮熟。快出锅时放入大蒜，即可。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、清热化痰、消肿利湿等功效；可与牡蛎、椰子、口蘑搭配；与红豆、醋、山竹相克，同食可能会引起不适；
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