| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白巧克力 | 克 | 550千卡 | 539千卡 | ||
| 总量 | 215克 | 奥利奥冰激凌热量/卡路里597千卡 | |||
 热量597千卡,相当于玩游戏105分钟消耗的热量340 | |||||
1、弄碎
2、我用的是德芙，比较便宜
3、小火煮牛奶
4、放白巧克力搅啊搅，别忘了放白糖否则不够甜
5、融化后倒出冷却，再撒上奥利奥放冷冻室
6、成品长得很恶心，但味道可以
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、美容等功效；可与香蕉、蜂蜜、草莓搭配；与红糖、猕猴桃、红枣相克，同食可能会引起不适；
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促消化、降血压、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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