| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 排骨烧冬瓜热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于水中柔软体操314分钟消耗的热量240 | |||||
1、葱，姜，蒜，青辣椒切碎，大料一个，排骨用凉水泡洗几次控干水分。
2、热锅凉油，放排骨煸炒。
3、排骨水分煸炒干，放入葱，姜，蒜，大料。
4、放酱油，盐调味。
5、放入开水，中火炖半个小时。
6、冬瓜洗干净切块。
7、放入冬瓜。
8、冬瓜炖熟，放入青红辣椒，味精调味即可。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、解热毒、生津液等功效；可与洋葱、红薯、白菜搭配；与甘草、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
