香菇土豆排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补虚、润燥等功效；可与白菜、山楂、紫菜搭配；与杏仁、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、预防佝偻病、健胃保肝等功效；可与冬瓜、鸡腿、油菜搭配；与基围虾、鸽肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、养颜、降糖降脂等功效；可与肥牛、牛肉、牛里脊搭配；与西红柿、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；