| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 291千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 黑椒鸡翅热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡,相当于冲浪162分钟消耗的热量108 | |||||
1、先下点盐糖调调味、一点点就好，然后放黑椒汁把鸡翅拌均匀腌30分钟后小火煎熟就好
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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