看得见水果的冰棍儿的热量/卡路里_看得见水果的冰棍儿的做法

1、所需原料：牛奶360ml，砂糖1匙半，无盐黄油10g左右，淀粉20g，你喜欢的水果若干。
2、将淀粉用少许牛奶冲成水淀粉备用；
3、制作牛奶浆：将牛奶加热，放入砂糖和无盐黄油，用木勺不停搅动，待完全融化后，边搅动边慢慢加入水淀粉，并一直搅不能停（停的话可能会巴锅甚至糊锅），待牛奶浆慢慢变稠并且翻滚冒泡就可以关火了，稍微晾凉（放了奶油和水淀粉牛奶浆冻出来口感会比较松软）；
4、将降温后的牛奶浆到一部分在模具中（依个人喜好，我第一次加了大概模具的1/4），放入冷冻室冷冻
5、大概30-40分钟后取出模具把切好的水果块顺着模具边边放到模具里，再继续加入牛奶浆至模具3/4处（水果块尽量贴在模具壁上，这样才能看得见水果），再放到冷冻室冷冻30-40分钟后再按第④步的方法把其余部分装满即可放到冷冻室长时间冷冻了；
6、冷冻4-5小时后冰棍儿就成功啦

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治疗便秘、改善视力等功效；可与桃、木瓜、草莓搭配；与巧克力、番茄酱、韭菜相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、抗癌、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、美容养颜、生津润燥等功效；可与橙子、薏米、蜂蜜搭配；与牛奶、梭子蟹、动物内脏相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；

看得见水果的冰棍儿的热量和减肥功效