家常炖鸡的热量和减肥功效

1、三黄鸡洗干净(^_-)……天气好热看着好凉快！

2、锅里放入油放糖因为家里没有糖了，我放了冰糖也可以，中火开始慢慢炒糖了！（要凉油放糖）

3、熬糖的时候材料准备好，肉桂有点多放一块就可以。

4、糖熬化了熬出颜色了

5、放入干辣椒炒香

6、放入鸡块翻炒

7、接下来放入准备好的材料继续翻炒

8、炒到颜色裹匀香味出来

9、加水，这个时候加入盐就可以盖住盖子慢慢炖了。

10、开锅后转小火炖半个小时左右就可以出锅了。