炸薯条的热量和减肥功效

1、土豆削皮后切条，不要太细，这样差不多就行

2、倒入锅中准备开煮，三分钟左右，我又闷了五六分钟

3、沥干水分，也可以平铺，把它晾凉，可以放入冰箱冷冻，为了口感吃起来比较脆

4、这是从冰箱里拿出来的，可以直接开始炸，水分基本没有了已经

5、可以炸久一点，外面会比较脆，大概十分钟左右。出锅后，放上盐，进行调味。旁边放上蕃茄酱，就好了。