| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 30千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 209克 | 植物油版日式棉花蛋糕热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡,相当于读书511分钟消耗的热量78 | |||||
1、玉米油放入奶锅用小火加热至沸腾
2、筛入低粉用手动打蛋器拌匀
3、鸡蛋作分蛋处理，3个蛋白打入无油无水的干净盆子里，3个蛋黄加1个全蛋打散分3次加入到烫面里（即步骤2），拌成图中的细腻蛋糊。
4、同样分3次将纯牛奶加入到上一步，拌成图中那种稀糊状，放一边备用。
5、打发蛋白，分3次加入幼砂糖，打到湿性发泡即可。
6、蛋白糊和蛋黄糊混合均匀。
7、倒入铺好油纸的吐司模里，我这次竟忘记在吐司模外面包锡纸了，泪……
8、烤盘注水，将吐司模放上去（水浴法），放入预热好的烤箱内，150度，60分钟后转170度烤10分钟，再用170度上火烤2分钟，最后的上火2分钟可使表皮干燥而避免在倒扣的时候发生表皮粘在烤网上的情况。
9、出炉。4个蛋发得跟上次的6个蛋一样高哇……
10、将蛋糕倒扣在烤网上（忘包锡纸，毫无意外地有点进水了），悲催……
11、还有更悲催的事发生了，就在我打算切开蛋糕享用的时候发现有只虫子在上面，顿时惊天动地，告诉自己要冷静，接下来我把整个蛋糕前后左右有可能被虫子爬过的地方全切出来丢掉，因此蛋糕小了一圈哈哈，看看被切下来的这一堆，默哀……
12、虽然进水了，却感觉吃起来影响不大，超！美！味！用玉米油做的没有黄油的那么腻，多了一份清爽，超棒的！
13、再来一张特写
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与北极虾、青椒、苋菜搭配；与兔肉、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、健体、美容等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、美容养颜等功效；可与甘蔗、黑豆、草莓搭配；与乌鳢、红糖、香椿相克，同食可能会引起不适；
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