黄金糕的热量/卡路里_黄金糕的做法

1、黄金糕做法：老南瓜或者胡萝卜或者两者混搭，蒸熟压成泥放凉后加入适量低筋粉（平常买的面粉是中筋，加点生粉差不多就行了）拌均匀放一边；鸡蛋（常温下的，如果冰箱里刚拿出来太冷不行）两个或者三个打发起泡沫也不用成奶油状，那样打到手断也打不出来；将所有混合，为了去腥加点酒，如果怕不甜就加点白糖，当然我尊重原味，本来南瓜就甜；撒芝麻放入微波炉好火到6。拿出放凉很好剥落。
然后成功啦。

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、防癌治癌、解毒杀虫等功效；可与五花肉、牛肉、燕麦搭配；与西红柿、鸡肉、北极虾相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与明虾、小米、羊排搭配；与田鸡、味精、豆奶相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、预防骨质疏松、美容等功效；可与香蕉、蜂蜜、草莓搭配；与金桔、橙子、米汤相克，同食可能会引起不适；

黄金糕的热量和减肥功效