| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 376克 | 葱油粑粑热量/卡路里747千卡 | |||
 热量747千卡,相当于椭圆运动机75分钟消耗的热量600 | |||||
1、饭和粉子还有水的比例大概是1：1：1，不是很确定，因为我一开始弄稀了，后来又加粉啊什么的，用料理机打成糊糊，用勺舀一下很有阻力的感觉……
2、糊糊里加入葱花，辣椒粉，盐，搅拌均匀就可以开始了。
3、锅里烧油～多点～
4、煎勺也要放油里烧热，然后舀一平勺糊糊，中间用勺划开一个洞放入油中炸。
5、炸至粑粑从勺上自己脱落，翻几次面～不要太糊o～
6、炸好的香喷喷的油煎粑粑就出锅了～老妈吃了四个哦！！
7、总结一下，今天糊糊还是稀了点，爸妈吃的时候还是粘牙，爸说还要加点米饭～好吧，下次再试试看～
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有通血脉、止泻、补中益气等功效；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止烦、止渴、通血脉等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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