黄豆排骨煲的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补肾气、润燥等功效；可与丝瓜、南瓜、萝卜搭配；与田螺、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、促进血液循、治便秘等功效；可与鸭脯肉、咸鸭腿、公麻鸭搭配；与青梅果脯、柿子饼、青梅相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脑、养颜护肤、利水等功效；可与小米、香菜、燕麦片搭配；与基围虾、芹菜、猪血相克，同食可能会引起不适；