| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 电饭锅披萨热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于有氧拳击操99分钟消耗的热量600 | |||||
1、怕忘了食材来个大合影！
2、温水里放酵母再加入面粉和少许盐，揉到面团光滑不沾手，放置1-2小时
3、面团发酵的时候把洋葱和番茄切丁放锅里炒香，加入辣椒酱，盐，糖，番茄酱，熬到浓稠就OK了
4、电饭锅底抹上油，把面团均匀摊在上面后用牙签戳小孔，抹上沙拉酱，均匀撒上奶酪碎后放上材料再放一层奶酪，电电饭锅按煮饭键跳掉后再按一次就OK啦
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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