| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螃蟹 | 克 | 475千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 钳败天下-姜葱炒螃蟹热量/卡路里475千卡 | |||
 热量475千卡,相当于健身操102分钟消耗的热量280 | |||||
1、螃蟹洗净待用，姜切片，葱切段。
2、锅下油先爆香姜片，加入螃蟹爆炒，螃蟹变红色再放葱段下盐盛碟即可。
3、成品图
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓冲贫血、补骨添髓、养筋活血等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与柚子、蜂蜜、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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