| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 芹菜汁加芹菜煎饼热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于帆船运动13分钟消耗的热量180 | |||||
1、芹菜切小块，加一点温水，放到豆浆机里，摁果蔬榨汁，等待五分钟
2、好了，豆浆机会有提示音，然后就是过滤渣汁分离，汁里面加点蜂蜜，
3、芹菜汁里加点面粉，打个鸡蛋搅拌，然后就是加盐，胡椒粉，还有黑芝麻，味道就看自己口味喜好啦
4、完成啦，美味的蔬菜餐
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、祛湿、增强免疫力等功效；可与茭白、基围虾、莲藕搭配；与南瓜、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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