| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 462克 | 乐乐自家菜-黄油烤土豆热量/卡路里1089千卡 | |||
1、土豆蒸了一下,为的好去皮,好入味,好烤。

2、介绍一款烧烤调料,味道不错,我用它做过好多烤制品,烤肘子,烤鸡翅,烤肉。今天烤土豆也就是它了。

3、先把黄油在锅内融化,和土豆先来个亲密接触。

4、然后放到烤盘里,撒盐和普罗旺斯调料。

5、看到冰箱里有许多法国芝士,撒了一点在上面。没敢多放,因为不是自己家的烤箱,使用不方便,要是在自己家,我会撒厚厚的一层。最喜欢烤的焦焦的芝士,香呀!

6、烤箱定了10分钟,看看不够焦黄,又5分钟。

7、坏事了!今天特热,气温预报37°C,在屋里凉快,忘了烤箱里的土豆了,底下的芝士烤过了,不过土豆安然无恙,谁叫我们是山里来的呢,禁得起摔打。
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有调中、美容护肤、健脾等功效;可与牛腩、豆角、肥牛搭配;与柿子、石榴、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效;
芝士的热量328千卡(每100克);具有促进代谢、增强活力、保护牙齿等功效;与菠菜、莴笋、羊骨相克,同食可能会引起不适;
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