美味麻辣米线的热量/卡路里_美味麻辣米线的做法

1、米线用开水泡好
香菇用开水泡好
2、切肉丝，海带丝，葱花，泡好的香菇对半切
3、锅烧热放油煸炒肉丝，炒到颜色发白放入香菇，加盐，酱油翻炒，然后加水做汤底，烧沸腾，放入海带丝，再加各种调味料以及辣椒油，汤的味道应该重一些，因为米线还在外面。
4、将泡好的米线放碗里，浇上热腾腾的汤，撒上碧绿的葱花。OK。开吃
辣椒油是我早上现做的麻辣的，超级辣，嘴都辣翻了，不过很美味

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、止消渴、润肌肤等功效；可与豆腐皮、枇杷、紫菜搭配；与驴肉、雪梨、明虾相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有抗癌、预防高血压、延缓衰老等功效；可与四季豆、武昌鱼、油菜搭配；与鸽肉、海虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、排铅解毒、减少放射性疾病等功效；可与木耳、黑芝麻、干贝搭配；与白酒、甘草、葡萄相克，同食可能会引起不适；

米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、益气、补血等功效；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗菌、降低胆固醇等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；

美味麻辣米线的热量和减肥功效