榴槤班戟的热量和减肥功效

1、准备两个盆，放入两只鸡蛋（一只鸡蛋，一只蛋黄） ，另一个盆放低筋面粉，然后把牛奶分两次倒入两只盆子。
2、使用手动打蛋器把面粉与牛奶搅拌面粉糊，牛奶充分与面粉的融合，直至无颗粒的状态。
3、牛奶蛋浆液体加进入糖粉，充份拌均。
4、鸡蛋面皮最后使用手动打蛋器，牛奶蛋浆液与牛奶面粉糊混合拌入，把面皮做成液体态状，准备下锅慢火煎。
5、把淡奶油打发待用。
6、平底锅最好先预热，然后倒蛋浆，用小的火大约煎40s,锅里的面皮別急着拿起，不然会不熟了。
7、把面皮摊平之后，放奶油，再放榴槤肉包好完成了。