| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 298千卡 | 372千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 香蕉巧克力麦芬蛋糕热量/卡路里1013千卡 | |||
 热量1013千卡,相当于读书779分钟消耗的热量78 | |||||
1、鸡蛋加入红糖、植物油、牛奶，混合均匀。
2、香蕉捣成泥，我这个摆了几分钟有点变色，不影响味道，要用熟透的香蕉哦，闻起来很香的那种。
3、把香蕉泥和鸡蛋糊混合，搅匀。
4、把各种粉类，低筋面粉、泡打粉、巧克力粉混合均匀筛进之前的香蕉糊里。我偷懒了，没事先把粉混匀，嘿嘿
5、进行翻拌吧，动作不要太慢，时间不要太久，把粉都拌湿就行，面糊有小疙瘩也没关系，混合太久再烤蛋糕口感会变粗糙 。所以提前预热烤箱哦。
6、倒到纸杯里，5cm底的圆杯倒了8杯，不要太满，防止满出来。
7、180度上下火，30-40分钟。
8、烤出来很香哦！里面是软软，略有湿润，味道很好，喜欢吃香蕉的肯定爱不释手。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、益气补血、保健等功效；可与姜、小米、黑豆搭配；与皮蛋、牛奶、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防便秘、改善视力等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与乌鳢、橙子、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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