| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 甜甜烤苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于编织45分钟消耗的热量210 | |||||
1、把苹果核挖出
2、在中间填上葡萄干或坚果
3、再撒上一勺糖和黄油，糖可以加可以不加，苹果较甜的就不用撒了
4、用锡纸包住苹果，放在烤箱里烤10分钟左右就可以开吃了！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、降低胆固醇等功效；可与鳙鱼、黄鱼、桃子搭配；与糯米、紫甘蓝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
