| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海鲜菇 | 克 | 29千卡 | 19千卡 | ||
| 凤尾菇 | 克 | 35千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 鱼露杂菌-自动烹饪锅版食谱热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于泡澡32分钟消耗的热量120 | |||||
1、将三种食材洗净，口蘑切片，海鲜菇切段；
2、锅内倒油，放入处理好的食材以及调料；
3、盖好锅盖，启动【干锅】功能；
4、待烹饪结束时，将食材搅拌均匀即可。
海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、防癌、降低胆固醇等功效；与苦瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
凤尾菇的热量23千卡（每100克）；具有降低胆固醇、提高免疫力、防癌等功效；
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