| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 辣椒油热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于柔软体操36分钟消耗的热量280 | |||||
1、先放入超巿买的辣椒粉，然后放蒜蓉、生姜、盐、酱油、鸡精、料酒、耗油。
2、倒入油进锅中，加热到高温，然后就倒入碗中。
3、刚倒进碗里是刺啦刺啦的声音，搅拌均匀即可。
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、促消化、胃肠胀气等功效；可与小白菜、海虾、羊肉搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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