| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 小熊吐司热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于粉刷33分钟消耗的热量180 | |||||
1、吐司面包可以烤 也可以不烤 鸡蛋在锅里煎一下 撒点盐 胡椒 海鲜酱油也可以 煎熟以后放在面包片上 面包上抹上番茄酱 用小熊模子按压即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与牡蛎 、茼蒿、桂圆搭配；与糖精、桔子、鹅相克，同食可能会引起不适；
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