| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 微波炉蛋糕热量/卡路里268千卡 | |||
 热量268千卡,相当于手工活179分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡蛋加入白糖打散 不用蛋清蛋黄分离啦！
2、用电动打蛋器将全蛋打发 打至提起打蛋器后 上面的蛋糊不会很快流下去 呈浓稠状
3、蛋糊中筛入面粉和奶粉 快速翻拌拌均匀 倒入微波炉容器中
4、将搅拌好的蛋糕糊轻轻震动几下 使蛋糕糊更细腻 放入微波炉 高火加热3分钟（时间可根据自己的微波炉型号调整） 超级方便的微波炉蛋糕就做好啦
5、脱模 不错吧
6、侧面
7、松软啊
8、切开的样子 可以与朋友们分享哦
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、清热解毒等功效；可与玉米、小米面、银鱼搭配；与兔肉、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、大便秘结、防治近视等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与橙子、雪莲果、米汤相克，同食可能会引起不适；
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