奶油玉米浓汤的热量和减肥功效

1、将黄油放入锅中微火化开再加入面粉炒至微微黄离火。

2、甜玉米粒放锅中加水约350毫升煮开15分钟关火，用搅拌机打成糊状。

3、将玉米糊过筛后倒入炒面粉的锅内微火煮同时搅拌均匀，煮开后再加入稀奶油和少许盐搅拌均匀，继续微火煮2分钟关火出锅，撒少许欧芹叶碎。

4、小贴士：炒面粉和后面煮汤一定要用微火，欧芹叶碎可用其他任何绿色清香调料代替。此汤我没有加传统西式汤必用的洋葱和胡椒，味道是微甜奶香，比较适合现在热天。