家常意大利面的热量和减肥功效

1、青椒，黄瓜，葱，瘦肉，番茄都切成条状后再切粒。玉米粒也切碎，到时候腌肉的时候可以当生粉放。

2、配料切好后，肉加生抽还有刚准备的玉米粒腌制五分钟。

3、油九分热后放瘦肉，炒至变色变熟，加青椒粒、黄瓜粒、葱花，翻炒。

4、加牛肉酱1勺，盐，1勺耗油2勺。（适口味而定）

5、加番茄酱，从锅边撒一点点水。

6、起锅！美味酱料！备用！

7、煮开水后，加入意面煮10分钟。

8、煮熟的意面淋上酱料！

9、拌起来，开吃！