| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 红豆汤圆热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于健身操118分钟消耗的热量280 | |||||
1、红豆洗净放高压锅加水，煮开后调小火煮到软烂，放入汤圆煮到汤圆浮上来加冰糖和红枣即可。
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健胃、消暑、降血压等功效；可与粳米、黑米、糯米搭配；与猪肉、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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