| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 后腿肉 | 克 | 1485千卡 | 395千卡 | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 813克 | 电饭煲豆腐肉丸汤热量/卡路里1690千卡 | |||
 热量1690千卡,相当于钓鱼563分钟消耗的热量180 | |||||
1、肉是猪肉的后腿，喜欢肥一点的就五花肉~把肉磨成肉末。一定要是肉末啊！
然后把各材料洗净待用。
2、用电饭煲把水烧沸后，煮大白菜~开始准备肉材~
3、把豆腐碾碎，把肉末也放进去，然后放入适量的生粉（增加肉和豆腐的粘合力）和适量的盐。把豆腐、肉末、生粉、盐搅拌均匀。
4、等到白菜汤沸腾时，用手挤、揉成丸子放到汤里。或者可以用勺子在一个干净的碗里，通过摔打成类圆体放入汤里。
5、等汤沸腾后就可以了~汤里也是可以放盐的，看各人口味了~~~
后腿肉的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、解热毒、润燥等功效；可与大蒜、小白菜、银耳搭配；与田螺、羊肝、刀豆相克，同食可能会引起不适；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、清热解毒、通利肠胃等功效；可与火腿、瘦肉、山楂搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
