蒜蓉咧巴的热量和减肥功效

1、所有食材合影

2、用长柄刀削出冷冻的黄油大约150g 隔开水软化

3、大咧巴切成等宽的片

4、放到盘子里 备用 下面开始准备葱蒜末

5、小葱切碎 大蒜拨好 去掉根部和发黄的部位

6、切成蒜片 -蒜丝 -蒜末

7、黄油软化成可以流动的半透明液体

8、加入蒜末

9、加入葱末

10、少许食盐

11、搅拌均匀

12、烤箱的上中下三层可以同时试用 分别将烤盘 和不锈钢架包好锡纸 在烤箱内调整好位置

13、用橡胶刷沾蒜茸液刷在面包的正反两面

14、刷反面时可以扣在另一片的上面

15、第一层

16、第二层

17、第三层

18、放入烤箱

19、上下火200度烤五分钟

20、还有四片没放下 没关系 下一炉再烤

21、烤好了 端出来放凉

22、边缘微微焦黄 放凉后变硬 甚至酥脆就刚刚好了

23、一炉可以烤这么一大盘 够吃一个星期了

24、也可以招待朋友或当作下午茶点

25、色泽金黄 蒜香浓郁 口感酥脆