冰糖银耳汤的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、治疗高血压、滋养阴血等功效；可与牛奶、薏仁、小麦搭配；与海蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、润肠、强心等功效；可与梨、猪腰、黑木耳搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；