| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 木瓜奶冻热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于吉特巴舞19分钟消耗的热量288 | |||||
1、很简单，就不照相了，把熟木瓜挖空就可以了，然后把琼脂放在牛奶里，小火加热，直至琼脂化了就可以了
2、然后把木瓜固定，把牛奶放在木瓜心里，放凉后放在冰箱就可以了，木瓜可以放在碗里，或杯子里，反正不倒就可以了
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、美容养颜、美容等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与雪莲果、橙、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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