| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 496克 | 鲜虾云吞热量/卡路里1065千卡 | |||
 热量1065千卡,相当于喷射雪橇152分钟消耗的热量420 | |||||
1、把猪肉搅烂，虾剁碎，儿子在吵，所以没图
2、把姜蓉，蚝油酱油和肉虾搅拌起浆，我还放了红罗卜丁
3、包上
4、煮熟
5、个人觉得就放盐和姜蓉，放了蚝油和酱油抢走虾的鲜味，其他都可以，味道很好
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、补钙、补虚等功效；可与茄子、大蒜、魔芋搭配；与甘草、北极虾、首乌相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、促进消化、治疗高血压等功效；可与燕麦片、韭菜花、韭菜搭配；与樱桃番茄、橙子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
