| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 懒人快手菜-爆炒榨菜炒肉热量/卡路里1826千卡 | |||
 热量1826千卡,相当于网球261分钟消耗的热量420 | |||||
1、锅内油开，下干辣椒炸（别火大了把辣椒爆糊黑了），之后炒肉丝断生，放入榨菜炒匀，放入调味品出锅！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补充蛋白质、滋阴等功效；可与蘑菇、萝卜、丝瓜搭配；与甘草、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有辛忾添精、开胃健脾、增食助神等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
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