| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花菜 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 宝宝食谱—昂公汤热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于做题11分钟消耗的热量108 | |||||
1、撒上淀粉，揉搓，把黄色的黏液洗掉
2、一搓都搓出来了吧
3、洗干净后撒上盐黄酒生姜腌制片刻
4、切花菜，洗净
5、锅子烧热加油，烧热后把生姜鱼一起放入煸直两面金黄，加入黄酒煮一下
6、放入花菜翻炒一下
7、加入开水，大火熬煮
8、煮好后放入盐调味
9、花菜也软了，很适合宝宝吃
花菜的热量20千卡（每100克）；具有防癌、增加抗病能力、预防乳腺癌等功效；可与玉米、猪肉、圣女果搭配；与黄瓜、笋瓜、猪肺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
