| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 豆腐卷热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡,相当于砍柴122分钟消耗的热量360 | |||||
1、醒发好的面团
2、豆腐切碎
3、面团擀成皮
4、将面皮上均匀的涂上少许花生油，撒上适量的盐，豆腐均匀的铺上
5、从一头卷起来
6、卷好的长条两头封口，切成方块状
7、上锅蒸，大火15分钟，五分钟后即可
8、搞定
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
