| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 1250千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 五香牛肉热量/卡路里1250千卡 | |||
 热量1250千卡,相当于高尔夫球250分钟消耗的热量300 | |||||
1、牛肉切成小块.我这块子有点大.可以小点.用水穿一下去味.
2、牛肉穿过水后.加上水加上调大火烧开转小火煮到用筷子插进就算熟了.
3、牛肉熟后加老抽生抽冰糖少许盐.小火顿会.然后大火收汁即可
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、促进康复、滋养脾胃等功效；可与洋葱、南瓜、西兰花搭配；与红螺、鲇鱼、橘子相克，同食可能会引起不适；
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