| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 78千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 蚝油杏鲍菇热量/卡路里78千卡 | |||
 热量78千卡,相当于迪斯科17分钟消耗的热量270 | |||||
1、杏鲍菇切片
2、葱切末
3、锅中加少许清油，油热后下杏鲍菇翻炒至杏鲍菇塌软，加入一勺蚝油继续翻炒几下
4、加入葱花即可出锅
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
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