| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 菜鸟级辣酱炒饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于雪鞋行走36分钟消耗的热量480 | |||||
1、炒鸡蛋。搅得碎碎的。
2、鸡蛋炒好后。放入饭翻炒。最好是鸡蛋均匀分布噢。
3、放入辣酱，翻炒。
4、这就是我做的成品啦。最后再配上点小咸菜啊之类的。不爱吃饭的时候就做这个吧
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、止泻、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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