品光-马来风味-娘惹咖喱红酒焖牛腩的热量和减肥功效

1、牛腩大卸八块！

2、劈了那只洋葱！

3、牛腩下冷水，煮沸后2分钟，撇去油沫，盛出。

4、备好料，比如杏鲍菇切滚刀块blabla

5、酱料待命！

6、洋葱先阵亡了。。。

7、杏鲍菇和豆腐干随后下锅

8、煸炒一会儿，最后是牛腩下锅

9、不好意思。。。炒锅太小。。。中途换一只大锅*___*
倒入娘惹咖喱酱，对一整瓶！
姜葱料酒
辣椒面
薄盐生抽
还有水，加入漫过食材
煮开后，小火。慢慢炖3小时。。。那啥，是有点久。。

10、3小时后。。。
加智利红酒

11、再加淡椰浆半罐，开大火收汁儿。。注意搅拌别糊锅底

12、搞定，简单。浓浓的马来西亚风味，唤醒我当年一丝丝美好的回忆。
因为今天是断食日，所以拍完照片就放回冰箱了。
当然，这份菜肴多亏了AYAM，我非常喜欢的一个美食品牌。