| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 无盐黄油 | 克 | 681千卡 | 717千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 蛋白 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 52千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 269克 | PH大师的维也纳酥饼热量/卡路里1275千卡 | |||

1、黄油先称量好,放进容器里,在室温下软化,软化到手指按下去能毫不费力戳个洞那么软。

2、其他材料依次分别称量好,糖粉和盐可以放一起,把低粉和可可粉放一起

3、以上可以看出,没有称是不行滴,剩下还需要用的工具:面粉筛、手动搅拌器、裱花带和星形花嘴-全部购于网上

4、黄油软化好了,用上面的蛋抽搅打成乳霜状,加入糖粉、盐和香草精,搅拌均匀

5、加入蛋白,用蛋抽充分搅拌均匀,材料完全混合

6、面粉过筛入搅拌盆里,再充分搅拌均匀,细心的混合到粉类完全消失

7、烤箱预热170度,烤盘铺上烤纸,花嘴和裱花带按好

8、把搅拌盆里混合好的面糊小心的装进裱花带里,拧住带口

9、在烘培纸上挤出M型,我挤的时候感觉因为面糊较干,需要用点力才能挤顺,第一个用力不够就没挤好,后面的就越挤越好了:)

10、放进预热好的烤箱里,160度,烤15分钟。出炉后不要着急吃,晾凉才会脆。

11、放进密封盒里。室温可以保存一星期。
无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有疗疮、调味、解盐卤毒等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、消炎、清污解毒等功效;与赤豆、红豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
香草精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消毒、杀菌、驱虫等功效;
蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有增强皮肤润滑、治喉痛、解热烦等功效;可与小米面、荠菜、羊排搭配;与鹅肉、消炎片、菠萝相克,同食可能会引起不适;
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