| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 1940千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 蜜辣鸡翅热量/卡路里1940千卡 | |||
 热量1940千卡,相当于打鼓485分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡翅洗净，滤干水份
2、把所有腌料倒进鸡翅，拌匀再加入食油，腌至少一小时
3、空气油炸锅设定160度，预热一分钟
4、将鸡翅放进空气油炸锅内，以摄氏160度炸10分钟即成
5、完成
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、益气、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
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