| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | ||
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | ||
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 545克 | 芝士蛋糕 6寸或六连麦芬模具量热量/卡路里1357千卡 | |||

1、把消化饼干放入保鲜袋,用擀面杖压碎,黄油融化与饼干混合搅拌均匀,放入模具压平整齐,放入冰箱冷藏
2、奶油奶酪室温融化,加入细砂糖用打蛋器搅拌均匀。
3、一个一个的加入鸡蛋,并用打蛋器搅拌均匀
4、倒入柠檬汁 玉米淀粉搅拌均匀
5、倒入牛奶 朗姆酒 香草精 搅拌均匀即可
6、把蛋糕糊倒入铺好饼干底的蛋糕模具里面 轻轻震荡几下,震出气泡
7、放入烤箱中下层 用水浴法,120度烤40分钟,然后再150度烤20分钟。(水浴法可以用两种形式,看个人喜好,一种是在烤之前将蛋糕模具外包上一层锡纸,然后在烤盘内倒入水;另外一种是将模具放在烤架上,在烤箱最底层放一个烤盘倒入水,我个人比较喜欢用第二种方法,模具不会湿,也方便脱膜。烤盘的水大概要放到2/3左右,如果中途水烤干了,要及时添加,以防烤箱里面太干燥,蛋糕表面开裂)

8、烤好的蛋糕放在室内降温冷却,等蛋糕温度凉下来在放入冰箱冷藏4个小时以上,再脱膜,切块,就可以吃了。
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有保护胃肠、和中益肺、抗氧化等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、健脑益智、解热烦等功效;可与韭菜、玉米、黄豆搭配;与消炎片、桔子、菠萝相克,同食可能会引起不适;
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有治便秘、宽肠胃、大便秘结等功效;
柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有止咳、化痰、抗菌消炎等功效;可与蜂蜜、三文鱼、鸡肉搭配;与牛奶、山楂、山楂+牛奶相克,同食可能会引起不适;
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