| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 薄荷煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于读书76分钟消耗的热量78 | |||||
1、摘新鲜的薄荷叶，选大片叶子的。味道很浓郁。
2、把薄荷叶切一下，加入鸡蛋，打匀了，加入盐就可以了。
3、煎好了，味道很香的。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与玉米、干辣椒、明虾搭配；与地瓜、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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